如何利用心理学让自己加快脱单

昨天刚过完2020年第一个情人节，这已经不知道自己迎来了第几个单身情人节了，不知道在这惯例秀恩爱的日子，你又没有被狗粮管饱啊，作为一个资深的单身狗，也不想在继续这样下去了，如何利用心理学让自己加快脱单？想脱单的看过来吧！

美国社会心理学家鲁宾（Zick Rubin）指出了爱情的态度理论，强调爱情是一个人对另外一个人的某种特殊的想法与态度，它是各种人际关系中最深层次的情感维系。

这种情感维系不仅包含审美、激情等心理因素，还包括生理激起与共同生活的愿望等其他更为复杂的因素。并且，在此基础上，鲁宾还提出了爱的三大主题，包括“依恋”、“关怀与信任”以及“自我展露”。

对于那些有喜欢的人但是还未主动追求的单身人士来说，不妨从这几个维度着手，尝试开展一段美好的亲密关系。

首先，学会向对方表达自己的喜欢。研究表明，人们会对喜欢自己的人，产生同样正向的感受，并且会更愿意与让自己感到舒适的人相处。最简单可行的方法就是赞美，让对方知道你对ta很欣赏，并且这种欣赏要落实到一些细微之处，而不停留于空洞的言论。

其次，给予适当的关心。特别是行动上的关心与付出，能释放出对其在意的信号，让对方感受到我们的诚意，进而让关系朝着有力的方向发展。

最后是自我暴露。无论是亲密关系或友谊的开端，都离不开对自我的表达。大量人际关系心理学研究表明，通过逐步的自我暴露，分享自己的想法与感受，能增加彼此深层沟通的机会，让关系朝着更深刻的方向发展。

心理学家德默斯坦等人（Mursein & others. 1986）研究表明，吸引力相近的人更容易结成伴侣，很少有人能与一位魅力远高于自己的人私守终身。人们在选择终身伴侣的时候，通常倾向于那些学历、经历、以及受欢迎程度、外表吸引力等方面与自己差不多的人，这便是“匹配效应”。

因此，在择偶过程中，我们也要优先考虑那些与自己的生活经历、背景、与爱好相似的人，这样更容易发展出一段长期、稳定的亲密关系。除此之外，接近性（proximity）也是一个强有力的预测源。

莱比锡大学的来迪亚·贝克及其同事也证实了这点。他们在一次班会上让学生自由选择座位，多年后的一次报告显示，那些碰巧在这一次班会时挨着坐或附近的人大多发展出了朋友关系。

爱情亦是如此，对于那些煞费苦心想搞明白浪漫爱情神秘起源的人来说， 接近性这一因素显得微不足道。社会学家已经证实，大多数人浪漫关系的开始，往往源自于他们住一个小区、在一个学校，或者有着共同的朋友圈子。

因此，想要脱单的人，不妨先从周围圈子入手，看看有没有值得发展的异性，这样，属于自己的情人节就不远了~

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