一

2017年伊始，微博上就在热传一个送外卖的小哥在电梯里急哭的视频。据说当时正值用餐高峰时段，而外卖小哥所搭乘的电梯却在每一层楼都停一下，这也就意味着这个小哥肯定会有一单送餐迟到，然后遭到用户投诉，然后被公司扣钱。

三十岁左右的男子汉，就这样在电梯里，众目睽睽之下，跺脚、转圈、如孩子一样嚎哭起来。

看了这个视频，有的人可能会觉得可笑，这么大个人，还当着众人面因为一点小事哭了起来。而刚步入而立之年的我，却真的有所触动。

我和他一样，独自一人在异乡工作，远离家庭的温暖。所有工作中遇到的辛酸和苦楚，都只能自己默默咽下。我和他一样，要承受买房娶妻生子的重担，每一分钱，都得省着花。倘若因不可控力而导致扣钱，甚至工作受到影响，那无疑是晴天霹雳。这么一想，你或许就能理解，外卖小哥为何会有这样看似“幼稚”的表现了。

不是他幼稚，而是现实很残酷。更何况，马上就要过年了，谁不想能带多一点钱回家，好让家人觉得自己在外并不是那么辛苦。这其实是大部分在外打拼的人的一点小小心思。

二

是的，这个世界上，很多人的生活不易。也正因此，我们更要学会让我们的内心强大。

Steam平台上有一款名叫《H1Z1》的僵尸射击生存游戏。游戏模式很简单粗暴，就是末日僵尸来袭，你得杀人杀怪抢装备，想尽一切办法活下去。

在那个弱肉强食的世界里，你内心不够强大，那你肯定活不长。有趣的是，中国玩家在这个游戏里，多次教外国玩家怎么做人。

中国玩家能够快速地团结起来，统一服装，统一行动，统一口令，一致对外。只要你是中国玩家，在游戏中遇到其他中国玩家，说起中国话，就会得到照顾，分到吃的，分到枪支弹药。于是，单打独斗的外国玩家遇到成群结队的中国玩家，只有任人宰割一个结局。

后来，有的外国玩家学精了，会假装自己是中国玩家以图混吃混喝甚至是趁着取得中国玩家的信任后杀中国玩家个措手不及。而中国玩家也立马升级验明正身的方法，让对方唱国歌。

这真不是无聊的游戏，这就是残酷的生存挑战。

这个游戏告诉我们，一个人内心不强大，一个人不能顺利生存下来，是有原因的，那就是：

1、对这个世界的认识不够

我们小学时所学的课文《小马过河》早已告诉我们，我们内心的恐惧，源于我们不能全面客观地认识这个世界。唯有通过实践去全面客观地认识这个世界，我们才能像小马一样克服恐惧，顺利过河。

2、力量的源泉来自于外在而不是内在

单靠手中的武器，并不能保证玩家在游戏中一直生存下去。倘若你不能适应环境，立马就会被淘汰。你得有足够好的心理素质，不会轻易因为紧张而在开枪时发抖;你得忍受得来孤独，在你还没遇到和你并肩作战的同伴之前;你得懂得如何与他人协作，以获得更多的资源……这些都要求你的力量来自于内心，而且你的内心力量能自给自足。

3、执着于过去而不是着眼于现在

在游戏中，你可能会被人偷袭，被人欺骗，被人背叛，但如果你总是执着于过去的种种，那你还是有可能再次被人偷袭，被人欺骗，被人背叛，最后失去生命。唯有及时总结经验，着眼于现在，才有可能生存得更久。

而想要变得内心强大，你还得：

1、看清游戏规则

无论是在游戏世界里还是在真实世界中，都有相应的游戏规则在约束着人们应该做出何种行为才能更好地生活。这也就意味着，能看清游戏规则甚至是制定游戏规则的人才能在心理上占据绝对的优势。而大部分的游戏规则都有一个共同之处，那就是要求人们扮演不同的角色，并按照该角色的脚本来行事。一旦你能看清这一点，你就能让自己选择，在不同的时候，究竟要不要按照这个角色的脚本来行事。

当你遇到他人对你施压，你就可以立马暗示自己，对方其实不过是在按照角色的脚本演戏而已，而你完全可以选择不按照对应的角色脚本默默忍受。

2、学会对糟糕的事情进行外归因

遭遇相类似的糟糕的事情，善于外归因的人比习惯内归因的人更有可能改变现状，解决问题。这是因为善于外归因的人不把时间浪费在内疚、自怨自艾上，而是能安慰自己，更快走出困境。

对于最近引人议论纷纷的婚内出轨新闻，相信不少人都会提到类似“出轨的男人不是真的爱你的，所以女人要自己强大起来”这样的观点。而其实这样的观点最终是会导致当事人进行内归因，而内归因的结果就是让当事人感觉事情糟糕至极了。倘若当事人进行的是外归因，即老公出轨了，肯定有什么外在的因素导致，而我应该做的是，想清楚自己真正想要的是什么，如果我真正想要的是老公回归家庭，那么我就要调用一切资源来达到这一目的就行了。

3、尽可能加深对世界的了解，形成自己的逻辑

你知道吗?不少人以为牛顿说：“如果我看得更远一点的话，是因为我站在巨人的肩膀上”，是牛顿在自谦。而其实牛顿当时是在用这话来讽刺身材不高还有驼背习惯的另一位科学家胡克。

我们对这个世界的了解，是可以加深再加深的。随着我们进一步了解这个世界，我们会逐渐形成自己的一套逻辑。当我们有了属于自己的一套逻辑之后，我们就不会轻易被他人带偏，更不会轻易被外物影响到我们坚定的内心。

而要加深对这个世界的认识，一靠实践，二靠阅读，三靠思考。

4、抱大腿

“你是你经常相处的五个人的综合。”

无论何时何地，抱大腿给你带来的社会支持，都要远远超过你单打独斗。尽可能地与更多人建立起稳固的人际关系，他们会支持你的想法，帮你实践你的梦想，帮你战胜你的困难。

三

2009年的时候，我刚大学毕业，经过层层拼杀才得以在深圳的一家族式的集团公司上班。上班不到一个月，就传来我家人重病的消息，我不得不辞职回家照顾家人。我至今仍然记得当时我哭得泪流满面，既不舍得放弃难得的工作机会，又为家人的身体健康担忧。

好在一转七年时间过去，当时以为是极难战胜的困难，现在看来也就是小事一桩。

这七年的时间里，我正是用着上面所说的方法，一点一点，让自己的内心强大起来。

你也可以，先从学会内心强大开始!

健康之家小编总结

以上就是健康之家小编为您带来的关于新年第一件事，要学会内心强大的相关内容，希望对您有所帮助。

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