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测如何缓解你的职场压力 一个简单的心理测试

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简介测如何缓解你的职场压力一个简单的心理测试职场的压力是很大的，我们需要一些办法来缓解压力，下面健康之家小编带您去看看测如何缓解你的职场压力?一个简单的心理测试。测如何缓解你的职场

测如何缓解你的职场压力 一个简单的心理测试

职场的压力是很大的，我们需要一些办法来缓解压力，下面健康之家小编带您去看看测如何缓解你的职场压力?一个简单的心理测试。

测如何缓解你的职场压力

题目：给你一件衬衫，你会用什么来搭配它?

A、休闲西裤和皮鞋

B、休闲裤和布鞋

C、牛仔小脚裤和靴子

测试结果分析

A：深呼吸，放松训练

人在心理压力过大的时候，身体会有一些反应，比如心跳加快，焦虑，失眠，甚至有肌肉紧张等状况，在遇到这种状态的时候，连锁反应就是人很容易暴怒，这个时候试着做几次深呼吸，你会发现马上就会有缓解的。

B：看恐怖片

这是一种以毒攻毒的方法，在工作有压力，或是焦虑感很重的时候，可以试着看一些恐怖电影，让你面对一些更加充满压力的场景，视觉刺激人体肾腺素分泌，会产生兴奋感，之后压力会减小，还有看足球比赛也是不一个不错的选择，按自己的喜好来。

C：转移宣泄法

情绪不要压抑，不仅让人生病，还会产生副面情绪，在你心情不好的时候，要学会转移宣泄法，可以说出来，喊出来，哭出来，甚至可以吃东西，玩游戏，反正就是不要憋在心里。然后深呼吸，直到令你生气的人和事消失为止。

健康之家小编总结

以上就是健康之家小编为您带来的关于测如何缓解你的职场压力?一个简单的心理测试的相关内容，希望对您有所帮助。

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