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如何保持好心情 保持好心情的重要性

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简介如何保持好心情保持好心情的重要性愉快的心情具有增强大脑皮层功能和增强免疫力的作用。保持心情愉悦有助于提高工作效率，促进和谐的人际关系的形成。那么如何保持心情愉快呢?自己找快乐主

如何保持好心情 保持好心情的重要性

愉快的心情具有增强大脑皮层功能和增强免疫力的作用。保持心情愉悦有助于提高工作效率，促进和谐的人际关系的形成。那么如何保持心情愉快呢?

自己找快乐

主动寻觅、努力追求，快乐完全取决于自己的意念。卡耐基曾说，能接受最坏的情况就能在心理上发挥出新的能力。

当你处于人生低潮时，可以换一个角度想一想，尽量为自己栈快乐，为自己打气。

对人生充满希望

天论是在顺境和逆境中都抱着积极的态度。积极的人在身体和心理上都更健康，只要时常保持心情开朗，快乐是很难舍弃你的。

忘记烦恼

人的一生会遇到fR多的烦恼，如失恋、入际关系的烦扰、事业遇到困难等等，面对这些烦恼时不要耿耿于怀、消极低沉，而要学会快速忘记烦恼，转移自己的烦恼情绪，

如听音乐、参加聚会、做运动、睡觉等等。总之要做一个患烦恼“失忆症”的人。

不要过于追求完美

无论对人还是对事都不要过于追求完美。凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会有失败感，使自己沮丧低沉。

要为自己取得的成果而喝彩，增强成就感。

对自己或他人比不要过于苛求，要正确对待自己和他人的优缺点。

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