夫妻怎么相处，夫妻感情不好怎么办

很多学员都问我，为什么在一起之后，男人都会变？紧接着还会追问一句，老师，我们是不是回不去了？其实，感情涉及两个人的共同参与。要说感情有变化，变的难道只有他一个吗？我接触过很多学员起先都是这样的：在最初跟爱人相处甜蜜，对将来充满了美好的憧憬，觉得一切都不是问题。可缺乏感情经验、也疏于平日经营的大家，很快就被现实打脸了。于是夫妻怎么相处，夫妻感情不好怎么办就成了大家纠结的问题。好在术业有专攻，情感的问题当然该由专门的办法和技巧来解决。

如果你也面临着无法解决的情感问题，赶紧添加我的#微信#来找我沟通吧~在这里，你会发现幸福和爱人原来唾手可得；还会发现修复关系、挽回感情的同时，你还能成就最好的自己！

小艾一直认为自己的情感危机，是从婚后才开始的。因此，她有时候会怀疑自己是不是看走了眼，男人是不是恋爱时，都具有伪装性和欺骗性，直到婚后才会暴露出真实面目。

比如，结婚前男人对自己都是有求必应、百依百顺的；婚后就开始应付、懈怠和不耐烦。再比如，刚在一起那会儿，他什么都乐意跟你分享，每次吵架也都是他先低头求和；可到了婚后，两个人的地位却悄悄发生了转变，每次都需要自己让步和忍耐。

想到这些，小艾对老公充满怨念和不甘。一方面想挽回感情、修复夫妻关系，一方面却不想先低头，委曲求全。这两股相反的念头，拉扯着小艾，让她内心仿佛在经历着天人交战，既痛苦，又煎熬。

在以往的情感修复过程中，我经历过无数像小艾这样的学员，使我发现了一个现象：双方相处中，女方总会不自觉地以自己女性的思维角度，去要求/期盼男方能给予女方自认为最理想的一种情感互动方式。

结果却总事与愿违，从而对男方生出很大的抱怨、不满与指责。这些负面情绪，令女人更加迫切地想要改变对方，并设法要把对方打造成自己的理想伴侣。这样一来，反而制约了女性发展出一段良好亲密关系。

众所周知，改变一个人是一个多么不可能完成的任务呀！这意味着你将得到更多的失望、沮丧、痛苦甚至绝望。

很多女人对自己的男友、老公，不是打压就是隐忍，却从来没有认认真真地去了解过，他的做事方式、动机、思想、情感表达等等，到底是什么意思？又有着怎样的规律和联系。掌握透了这些，你才能成为你们关系的主导者。

就拿小艾来说，他们俩的问题并不是婚后才产生。刚开始，她跟这个男人的交往，还不足以对他有全面的了解。这种时候，小艾跟很多女人一样，在爱上一个男人的时候，就开始浪漫地联想到跟他交往、同居、结婚、甚至生子的场景。

于是，她就带着这样一个自己“理想伴侣的幻象”步入婚姻。结果婚后发现，理想同现实有着巨大的差异，进而引发许多矛盾和痛苦。并且，男女对于亲密关系处理方式的不同，导致双方很容易发生分歧和误解。

女人往往比较喜欢主动表达自己的感受，无论习惯采取哪种表达方式，她们总会找到一些机缘把感受表达出来。同时在表达的过程中，她们特别希望能够听到对方的反馈。

但男人们却常常不善于、不乐于、不习惯把自己内心的想法和感受，坦然地表达出来。这样就令到很多女性，在大多数情况下，只能依据自己的猜测、观察来揣测对方。

这种揣测如果有幸猜对了，可能对关系的维系有帮助。遗憾的是，更多的时候，女人可能会因为一些偏见，而曲解了男人的真实内心，从而给关系互动带来更多的障碍。

所以，导致你们感情不幸福的原因，有很多。但女性对于男性缺乏足够的了解，一定是其中最主要的问题之一。

（小艾的根源问题还是不懂对方，所以才引发猜忌）

接下来我就从不同的角度，来分析“男人到底是怎么想的”这个话题。当然老师的观点并不能代表所有的男人，毕竟每个人的个性存在差异，成长环境和经历不同，需要具体问题具体分析。

如果你想学会看透你的男人，彻底拉回他的心，让他再次深深爱上你，可以联系我。我会将自己在亲密关系领域的学习探索，结合自身经验，还有工作中所接触到的学员案例，来帮你从男性和女性之间的差异性入手，分析你们的关系还是否有救。甚至，有诚意的幸运学员，将会获得一对一指导，教你如何避开雷区，引导关系走向长久稳定。

在经济快速发展的当下，几乎所有男性，都面临着激烈的生存挑战环境，也都背负着巨大的生存压力。他们希望可以通过自己的事业和工作，在社会中体现自己的价值与地位。同时，男人们也期望能靠自己的力量，让家庭拥有一个比较好的经济基础。

所以大部分男性，在感情稳定下来后，自然而然的会将自己大部分的精力、脑力、时间，都花在工作和事业的奋斗中。这几乎是男人最大部分的能量消耗了！

可女人却很多时候不能理解这点，觉得感情跟事业没有冲突呀！鸡汤文和电视剧里都说了，真正爱自己的人，愿意随时对自己有空！但事实真是如此吗？

如果一个男人的工作事业比较顺利，则他会投入更多的精力去扩展到更好；如果一个男人的事业不顺利，他也会投入更多的精力，耗费在事业不顺遂的痛苦和煎熬之中。所以，对于一名成年男性来说，消耗他最大精力的，大都是工作和事业。

再来，你可以回想下自己的情况。当你的男人工作不顺，收入一般或不求上进时，你是不是通常都会去指责、抱怨、甚至有时心情不好还会嘲讽他？这种负面消极情绪的传递，会让男人觉得更加憋屈、难过和低落。所以，你们关系的转淡，除了男人的责任，你的态度和做法，也存在着问题。

男人的压抑、不满和沮丧等等低落情绪，没有一个表达和疏解的通道，大多只能在内心默默地忍受着、压抑着，却无力快速地去改变身边的一切。经济基础决定家庭地位，这样的潜规则在两人互动中渐渐形成。其实，对于女性来讲，当男人处在这样的低潮期，你要先安抚好紧张焦虑的情绪，让自己安下心来，然后再以一个支持鼓励，且不伤自尊的方式去支持、鼓励他。

为什么我会强调“不伤自尊”这一点呢？因为有时你明明发现，这个男人实际上能力不足，想要变好的意愿也不高，可是你总希望他做得好一点、再好一点。你越是希望他好，可能就越会适得其反。因为低谷中的他，那份自卑的心会越发敏感。你所表达的行为语言背后，所传递出的那一份潜台词，被他曲解为：“你看不起我，你觉得我不好。”所以面对这种状况，对于我们女人来讲，真的是一种非常巨大的挑战。你需要带着一种尊重和理解的态度，去和他相处。这样才能够唤醒他内在的，那份源源不断的动力，以及拼搏的心。

对应的，对于事业成功男来讲，事业的目标会消耗更多的时间和精力，从而给予家庭更加丰厚的经济能力。这时，男人的内心可能也会随之膨胀，从而生出一份傲慢之心。比如他们会认为“我在经济方面，为家里做出了如此大的贡献。没有我，就没有你们如今的衣食无忧。所以，我是家里的顶梁柱，我在别的方面就不需要付出了。”

于是乎，这些男人会觉得家里所有的事情，都应该由女人来承担。无论是照顾孩子、家务琐事，还是公公婆婆亲戚妯娌等，这都是女人的“分内事”，自己可以当甩手掌柜。但对于妻子们而言，一定不希望有这样的结果呈现。

如何去平衡关系中，两个人该尽的义务和责任？或者说，两个人怎么去表达对彼此的尊重，以及对家庭的维系、关爱？这就需要双方多去做一些真诚的表达，学会换位思考、互相理解。如果你不希望对方只是提供经济条件，来支撑这个家庭；你希望对方也能主动参与到一些家庭事务中去。那么你就要学会用一种冷静、高情商的表达方式，来邀请、鼓励对方。同时，别忘了感恩并认可对方为这个家庭所做的付出和努力。这样你们的关系才能健康、长久。

这类修复感情隔阂的沟通技巧，我先卖个关子，放在文章的第三部分来给大家阐述，大家可以耐心往下看。接下来，我们先趁热打铁聊聊男人在感情中的需求偏好，他们到底在感情中，有着怎样的心态？家和万事兴。大部分男人都不希望家里吵架，也不愿意和自己的爱人有过多争执；不想看到你的竭嘶底里，更抵触你情绪起伏得那么强烈。他们希望通过理性思维来解决问题，倾向选择心平气和的沟通、交流方式。

遗憾的是，很难找到一个女人完全没有情绪。所以，面对女人火山喷发似的情绪，伴随高分贝的争吵，男人是真的不知如何是好。或战、或逃、或讨好，却难以快速平复家中的硝烟。时间久了热吵转变成冷战，就更少听到男人的表达了。

丽姐跟老公就是这样，吵着吵着男人更不愿意回家了。各种矛盾积压在冷战中，渐渐累积成冰，一度闹到要离婚的地步，谁也不让着谁。

其实，丽姐的初衷，不过是想要老公多放点心思在家里、在自己身上，增加自己在婚姻中的安全感。可惜她越想要的东西，却越是要不到，因为方法用错了。她用冲动暴躁，代替了原本的善解人意；用强逼威胁，抹杀了曾经的温柔贤惠。

男人对家最大的期待，就是平静和安定。最好每天回到家后，面对的都是一种很舒适、自在，带着人情与温馨的空间、氛围。毕竟谁都不容易，外面的世界太压抑，回到家来就想好好放松一下。

同时，很多女人和丽姐一样，都不知道亲密关系的沟通，是男人的一个巨大短板。男人通常都很要强，极好面子。这个“强”的背后，意味着心里那些脆弱的地方，是不愿意让别人看到的，也不愿意主动说出来，哪怕是面对枕边人。

男人在面对自己不高兴或者沮丧的事情时，宁可藏在心里也不愿意表达出来。他们不想让别人知道“我不够好”、“我不行”。久而久之，这些压抑在心里的情绪，会让身边的你，感到彼此缺少很多的交流，误以为是他不够爱你所致。感情的裂痕就这样产生了。

对于一个深爱着男人的女性来说，她们很愿意去到男人的内心，聆听和抚慰他的伤口。但通常男人的保护层很坚固，盔甲至死都不肯脱下来，所以就是没有办法看到男人内心脆弱的一面。

女性通常会比较习惯用言语，来表达她们的爱与关心。但是男性很少会通过言语，去表达出爱和关心。在男人眼中，表达爱不是靠嘴巴，也不是用情感的词眼，他会选择一些行为和行动来表达。

例如，他们会很好地工作，来照顾这个家；他会推开朋友聚会，选择晚上留在家里陪家人；他会在你需要帮助的时候，挺身而出……每个男人都在用自己的方式来表达爱，只是你是否具备一双慧眼，能从他的行为中读到爱呢？

丽姐就是面对情感危机时，被错误的认知蒙蔽了双眼，对感情问题判断失误，因而采取了错误的应对方法，导致问题严重化。如果你害怕自己在挽回过程中走偏了，或者对自己的情感问题把握不准，不妨添加我的#微信#让老师帮你把关，避免你一个人试错！

要知道，一段情感是否稳定、幸福，靠的不是男人，而是身为女主人你的智慧！男人是需要你去引导的，不然他们真的很傻，只会跟你“对着干”。你强硬，他就耍横。只有你柔软，他才会收起锋芒。

（与学员丽姐的对话，已经当事人同意）

搞清楚了男女在感情的中的差异，与男人到底怎么想，还不足以解除你们的情感危机。因为你还要学会如何通过非暴力式的有效沟通，来修复双方关系。会说话、知进退、懂策略，男人才会乖乖听你的。

可惜，我却不断收到求助者发来的抱怨，说“我实在没办法跟他沟通！”短短一句话，包含了很多信息。此时此刻，你和另一半也沟通不畅吗？或者他对你的话，经常无所谓，只是沉默回应？

很多时候，你觉得你们沟通了。但为什么还是没有复合，并且双方互相不理解呢？其实，你们并不是没有沟通，而是沟而不通。错误的沟通方式，让我们难以体会到彼此真实的心意。

这样的场景，相信大家一定不陌生。男人回家很晚，一到家就瘫在沙发上，浑身还沾满了酒气，女人终于忍不了了，向男人爆发“天天回来那么晚，拿家里当什么了？！这种日子什么时候是个头？你干脆死在外面，别回来了！”

男人也烦躁无奈“我怎么就天天了？不就是这几次回来晚嘛，我工作不辛苦吗？”——这就是典型暴力式的无效沟通。

暴力式沟通的根源，在于我们忽视彼此的感受和需要，都将冲突归咎于对方。问题本身并不能造成一段感情的破裂，使感情无法挽回的，往往是沟通做得不到位。

如果你能够掌握有效的沟通技巧，通过非暴力式的表达来沟通，我们才能更好地解决矛盾。在这里，老师要给大家介绍非暴力沟通的四要素：观察、感受、需要、请求。

【要素一：观察】仔细观察正在发生的事情，并且清楚的说出观察的结果，而不是去主观的评判对方。注意是客观观察，而不是主观评判。

在沟通中，我们很容易将观察和评判混淆。如果将这两者混为一谈，对方就会倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理。但在指导过程中，我们会发现，很多学员总是搞不清楚到底什么是观察，什么是评判。举几个例子，大家应该能够明白。

你总是很晚回家——这个是评判。

你这周有四天都是十二点以后回家的——这个是观察。

你总是莫名其妙对我发火——这是评判。

你最近对我说话的语气有些急躁——这是观察。

你总爱抱怨——这是评判。

你这几天跟我聊天的内容，都是在说别人的缺点——这个是观察。

观察和评判的区别，在于观察只是客观的说出你看到的事实，而评判是在你看到事实的基础上，加入了具有主观意识的评论。

如果我们把观察和评判混为一谈，别人就会倾向于只听到批评，并且反驳我们。所以不带评论的观察，才是有效沟通的第一步。

【要素二：感受】前面你观察到的这些客观事件，给你带来了怎样的感受？欣喜、温暖、沮丧、失望、愤怒、委屈，记得要把这些感受，清晰地表达出来。

我觉得你不爱我了——这不是感受。你让我感到有些难过——这才是感受。你不及时回复我信息，我会觉得你不在乎我——这不是感受。你过了一下午才回复我的信息，让我感到有些小失望——这个是感受。

清晰地表达自己的感受，有助于避免或解决冲突。平时，你可以建立一个表达感受的词语表。一列记录你需求得到满足时的感受，如开心、欣赏、感激等；一列则为需求没有得到满足时的感受，如害怕、担心、失望等。

【要素三：需求】指你的哪些需求，导致了上面那些感受的产生。比如，在你表达失望的感受时，往往有两种表达方式：

一、你每天不好好吃饭，反而喝那么多酒，我很不开心。

二、你每天喝那么多酒，我很不开心，因为我想你的身体健健康康的。

第一句表达的重点在于你喝很多酒，导致我不开心。话语中有批评指责的意味。第二句表达的重点在于，我不开心是因为我希望你身体健康。这一个愿望没有被满足，是从自身感受出发，来表达的需求。所以，哪样说话更好、更能被对方所接受，大家应该一目了然了。

其实，我们每一次情绪化的行为，不论是争吵冷战，还是抱怨指责，都隐藏着我们自己内心，真实的、没有得到满足的那些需求。如果这时候我们通过批评的方式表达，那么对方的第一反应往往是抵抗反击。这也是为什么有时候明明心里是为了对方好，可是刀子嘴一说出来，反而会引起对方的反驳。相反的，如果我们直接说出需求，对方就有可能做出积极的回应。

【要素四：请求】在表达完观察、感受和需求之后，我们就需要向对方提出具体的请求了。清楚的告诉对方，为了改变某种状态，我们希望他做什么。这里要注意避免使用抽象的语言，要借助具体的描述来提出请求。

首先，我们提出的请求一定要具体化。比如，我希望你能更体贴一点、我希望你能多理解我一点，就比“我希望你能对我更好一点”这样的请求，更具体。“更好”是个很抽象的请求，对方不清楚到底要具体做些什么，才是你口中的“更好”，因此很难明白要如何去满足你。

其次，感情中最忌讳教育式的指责句式：你这样做不对、你应该怎么怎么做等等。一定要避免用到“你应该”、“你就要”、“你必须”这类字眼，多使用一些“我希望”、“可不可以”、“好不好”这类字眼。爱是提出请求，而非提出要求。

最后，借用一则学员指导中，发生的真实场景，来给大家完整重现非暴力式有效沟通，是怎么进行的。

第一步：描述事实，你所观察到的是什么。

第二步：表达感受。对于这些行为，我有什么样的感受。这里要说的是情感而非思想，告诉他我的感受是什么。

第三步：表达你的需求。告诉对方，你看重的是什么。什么样的需要或期待，导致你会产生这样的感受。

第四步：提出清晰、明确的请求，要是清楚地请求而非命令。

沟通的目的，是让彼此知道对方不同的心理感受，让他明白你在这段感情中的需求，然后共同去解决问题，感情才会长久幸福。所以下次对爱人再有不满时，要学会用正确的话术，去表达你的诉求。

每一个人都希望家庭美满幸福，夫妻只有和睦相处，家庭才能美满幸福，特别是现在的年轻夫妻，互相脾气都很固执，有时候因为一点家庭琐事，就吵架，不管是谁的错，谁都不愿意主动理对方，如果脾气不改，很影响夫妻感情。那么夫妻应该怎么相处呢？想要处理好关系中的负面情绪，学习有效沟通的方法，探索原生家庭对关系模式的影响，揭秘经营好一段长期关系的有效方法，提升你在关系中的影响能力……都可以来找我。我将从男人和女人两个视角，去帮你解读亲密关系的本质。让你在挽回爱人、经营感情的问题上，事半功倍。记得有任何情感问题，来找常在心团队就对了！

Tags：

转载：非常欢迎各位朋友分享到个人站长或者朋友圈，但转载请说明文章出处“土味情话网”。http://www.czhssw.com/article/9417.html