女友分手后怎么挽回?分手后怎么挽回女友

很多人在分手之后，都会使自己陷入一种颓废状态，总想是不是自己哪里做得不好，要是那个时候自己不那样做，也许你们就不会分手了。女友分手后怎么挽回呢？然后拼命和女生认错道歉做承诺，可惜这一次她再也不相信你的话。你做了很多，都没有得不到你想要的回应。那是因为，你的承诺、道歉，甚至，无底线的讨好都不是她需要的那一点。只要你读懂了她的需求，你们之间所有的问题，才会迎刃而解。

如果你现在不知道你们之间是否还有希望，又不甘心这么失去她，那么现在就可以添加咨询师微信#微信#，就能加到我们的资深情感咨询师，我们会根据你的实际情况，帮你分析对方的心理诉求，让她主动回到你身边。微信向咨询师发送：我要学！前10名兄弟还可以获得心跳团队的内部书籍《挽回全攻略》。

接下来，我将用我的亲身经历，来告诉大家，在分手后应该如何快速高效的利用挽回技巧，让心爱的她主动回到你身边。

学员自述

我是李建，今年27岁，现在在一家产权咨询公司上班。我和何静是相亲认识的，见到她的第一眼我就被她深深吸引住了。我周围的朋友都说我很随和，但是在她面前我却很呆愣，相亲快结束了，我才鼓起勇气和她要微信号。可能是因为我相亲的表现不是太理想吧，何静一开始没怎么理我。为了追到她，她的微信朋友圈我看了一遍又一遍。为的就是更加了解她，带她去做她喜欢的事情。

经过两个月的互动，我们终于确定了关系。在一起后，她也很关心我，还会给我买衬衣之类的。那段时间，我们过的特别幸福，对彼此的了解也越来越深入，我以为我们会一直这样甜蜜下去。但是快乐总是很短暂，时间久了，我发现她开始对我忽冷忽热的，心情不好就发脾气。问她原因她就说“你别管”，可是我哪能真的不管？

我以为是我对她不够好，或者是哪里没做对惹她生气了。所以我就加倍的对她好，每天一有时间就陪着她，哄她开心。可是，她又开始嫌我烦，对我的关心表现的很不耐烦。之后有一段时间，她开始晚上约朋友去外面玩，一玩就是大半夜，我觉得这样很不安全，就时常打电话提醒她早点回家。可是她一直不听。

她每次出去我都担惊受怕了大半晚，有一次我给她打电话，但是一直都没人接。我的情绪已经完全不受控制了，那天晚上我在她楼下等到两点多了，我们大吵了一架。我质问她为什么不接我电话，是不是瞒着我跟野男人鬼混。

她却骂我神经病，说是有个朋友过生日才去的酒吧，没回我电话是因为没听到声音，想回电话的时候又没电了。我当时虽然生气，但是看着她委屈又气愤的样子，还是主动给她道了歉。但是在那之后，她对我更冷淡了，经常不回我消息。她的态度让我心慌，我总是担心她会离开我。所以我每天都要询问她去哪里了，和什么人在一起

这种状态维持了差不多一个月，然后何静向我提出了分手。这时我才我彻底慌了，我不想失去她，打电话给她也不接，她越是不理我，我就越是疯狂联系她。我冲动的行为彻底惹怒了何静，她把我微信、QQ都拉黑了。我当时又悔又气，完全不知道该怎么办了。我开始在网上搜寻挽回女朋友的方法，发现了小鹿，看到了心跳恋爱学的文章。我发现那哥们情况和我差不多，于是我立马加到咨询师的微信请求他的帮助，所以才有了这后面的事。

学员问题分析

报名心跳恋爱学以后，通过和咨询师两个多小时的电话沟通，我开始知道自己在这段恋情中的几个问题：我对她的爱，确实是无微不至，所以一开始她自然会为我的行为所感动。但是物极必反，我当时没有明白这个道理，没有把握好付出的分寸。

当我突破自己的底线去对她好时，我在对方面前就已经失去了框架，丢失了一个成熟男人应有的魄力和魅力，变得特别被动。因为我给不了她想要的情绪价值，导致我在对方心中的吸引力逐渐降低，为这段感情埋下危机。最好的交往，不是无时无刻在一起，而是保持适当的距离。在发生矛盾后，她冷淡的态度让我不安。而我内心的危机感，让我选择对她进行了生活管控，丝毫没有认知到这样做给对方的生活带来巨大的压力，让她从心里产生了逃离感。

我在分手后情绪化严重，特别焦虑。在知道对方有了新的追求者后，表现出了极度的愤怒，并且做出了一些过激行为。这也是大部分，被动型分手的男性都会出现的一个普遍问题。因为自己的过度情绪化，做出一系列不理智的行为，导致女生进一步远离自己的身边，加深了你不成熟、不值得依赖的负面印象再加上这种冲动易怒的表现，在女生心里埋下了一定的阴影。

如果你也因为自己的情绪控制能力差，因为控制不住自己情绪伤害了女生，导致女生选择和你分手。那么现在就可以添加咨询师微信#微信#，即可免费获得一次和咨询师一对一电话咨询的机会，心跳咨询师给你最实用的方案，帮助你有效管控自己的情绪，并且快速挽回女生，拯救你们的爱情。微信向咨询师发送：我要学！前10名兄弟还可以获得心跳团队的内部书籍《挽回全攻略》。

挽回过程详解

所以，针对以上的问题，咨询师从以下四步为我制定了挽回方案。在整个恋爱关系中，我都是一个相当被动且低姿态的角色。更因为自己的控制欲，给对方带来了很大的压力。而我分手后表现出的反应，只能让对方看到我的情绪化与不成熟，导致的后果就是她降低对我的预期值，加重了我在她心里的负面印象。

所以，要扭转她对我的印象，首先就是要缓和她对我的抵触情绪。在正式进入挽回服务后，咨询师首先对我进行了心理辅导和疏通。让我停止向女生释放负面情绪和感情施压，防止对方持续抵抗，导致关系彻底破裂。像我这样的患得患失，只会暴露自己的需求感。所以咨询师告诉我，这个时候正确的操作是稳定女生的情绪，及时止损。随后咨询师安排我给女生发送了一条简洁明了的短信。

发这条消息的目的有两个：一是表明我的态度，我尊重对方的决定，不会再去勉强对方；二是对之前分手后的骚扰行为表示歉意，展示出一个男人的风度，及时止损。短信发送1个小时后，我收到了对方的回复，可以看出她这时的情绪态度并不好，对我依旧带有很重的排斥心理。

我开始理解老师为什么要让我断联，在对方对我的负面情绪极度浓厚的时候，我说什么她都不会相信，所以我只能通过实际行动，即停止联系对方的方式，来证明自己，改变她对我的负面印象。在断联的这一段时间里，咨询师帮我做了情绪疏导和情绪管理计划，并且告诉我如何在朋友展示自己的新的一面，从而再次吸引她。

为了更好的吸引对方，我和咨询师沟通了很多，说了很多关于我和女生的相处细节。让咨询师更准确地分析女生性格，以便咨询师进一步指导朋友圈的展示。我的朋友圈展示面主要是从这三个方面入手：工作、社交、对方的喜好。

1.工作：女人都喜欢有上进心的男人。女人在两性关系中很看重对方的生存价值，因为可以给她们带来安全感。2.社交：社交认证是第一印象中男性拥有身份的强烈信号，能够非常高效的产生异性吸引力，这一点对于相貌不占优势的男性尤为重要。

3.旅游：这个是针对女生的爱好搭建的，女生平时就很喜欢旅游和摄影，对这方面也很关注，这样做就是为了之后打开聊天窗口做铺垫。人们都愿意和价值更高的人建立联系，而我需要做的就是推翻之前在对方心中的固有印象，让她认为我在分手后是真的有了改变。如此一来，她就会犹豫之前选择分手的决定。断联三周过后，咨询师安排我尝试与对方复联，当然这都是有技巧的，我们不能直接表明目的，要求对方加微信，因为对方会觉得没必要。所以，我找了一个实际性事件开场，让对方无法拒绝的理由来开展话题。咨询师让我借网购忘记更改地址，把东西寄到对方那里去了为由，让对方加回微信。

通过这次交流，我成功加回她微信。但是这个时候，咨询师建议我不要贸然和对方闲聊，而是先打开了对方的朋友圈，和咨询师一起分析了对方的最近的生活状态和心理变化。因为在复联初期，对方对我的防备心理还是比较重的，无目的高频率的和对方聊天，会让她感到压力，从而再次排斥自己，甚至拉黑、删掉自己，所以复联初期不应该表现得太热切，要考虑女生的感受。

经过快递事件之后，我和对方一直保持着朋友圈可见的状态，我偶尔会为她的朋友圈动态点赞，但是不是每一条都评论，因为咨询师说复联初期太过热切关注对方的状态，会给对方带来压力，让对方重新对你产生抗拒和警惕。所以我在复联初期，要做的就是有效率在女生面前刷存在感，引导对方关注我的朋友圈展示面，进行一些轻松无需求的互动，给对方提供必要的情绪价值，让她愿意继续和我交流。

复联初期，我和对方的聊天交流一直很轻松，话题都是很轻松、有趣的事情，没有去提感情话题，这样做是为了缓和彼此间的尴尬气氛，降低她对我的防御心理。其次，主动结束话题，高姿态离场，拉高自己的框架，保证自己和女生出于平等的地位，以方便后面的挽回操作。当我拿到快递的时候，我就在朋友圈发了一条动态，没想到，女生主动给我点赞了，还留了评论。我把女生的反应跟咨询师说了以后，咨询师建议我用答谢对方的借口邀约她，试探一下她的态度。

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通过咨询师远程代聊，我用谢谢她帮我收快递的名义成功约到了女生，这让我越来越相信心跳咨询师的专业能力。第二天的见面，是我扭转形象的重要时机，这次互动有两个重点：一是展示我成熟帅气的新形象，二是进一步推进关系。

当我出现在女生面前时，她说我的新发型很适合我，而且穿得很帅气，几天不见感觉就像变了一个人似的。经过提前预演，咨询师为我安排好了话术和转场，当天，我和女生简单吃了一顿饭，先和相互寒暄了几句，让聊天气氛变得比较轻松以后，又非常自然地聊了一些最近的事情。

她一开始有点紧张，随着我的引导，最后态度也放开了，就像对待朋友那样和我相互调侃起来。这虽然只是一个简短的见面机会。但却让对方直观的感受到了我现在的状态，而我释放的安全感也消除了对方的抵触心理。经过这次线下接触，我们两人的关系明显得到了缓解。咨询师让我趁热打铁，增加与她的互动频率，进一步深化印象。在潜移默化中改变两人的相处模式，摆脱掉以往跪舔的姿态。

这个阶段主要是营造舒适区，互相理解，给足空间，只需要保持一个互动的感觉就可以了。比如在对方朋友圈下面点赞，针对对方的朋友圈开启话题等等。但是这个时候，还不合适聊感情话题，因为这样会让对方对我重新产生心理防御。所以接下来的十天，咨询师让我每隔两三天就在朋友圈和女生互动，然后，找一两个话题和对方聊天，慢慢的我们的聊天氛围越来越融洽。

经过这段时间的微信互动，她看到了不同于过去的我，我们两个的关系也越来越好，有时候会彼此分享身边的事情，还会一起吐槽工作。从女生之后的反馈来看，我的变化已经引起了她的兴趣。但在我释放出想要复合的信号时对方又犹豫了，态度不明朗。

这个时候，咨询师开始为我调整朋友圈展示内容，增加了一些预选，恰当的表现出我单身后的异性社交，这就是一次关系的推拉与试探。对方虽然没有对这条朋友圈做出反应，但是当天晚上我们两人在微信聊天时，她主动询问我是不是交了女朋友，话里明显带着醋意。而且在得知只是普通朋友后，她的态度才开始缓和。对方的发问就已经是明显的兴趣信号，这样的预选操作，就是为了证明我的异性认可价值，让女生知道单身后的我是有吸引力和价值的，让她意识到之前她对我的价值判断存在误解。

之后的进展可以说是神速，她的态度也来越好。咨询师让我趁此机会升级关系，试探性的称呼她为“宝贝”，她也没有抵触。这个时候，就可以尝试进行模糊邀约，甚至引导对方主动邀约。要让女生提出邀约，重点就是切中女生的需求。而且，要对方知道你的付出并不是完全不求回报的，你需要她的鼓励和投资。这就是我们所说的保持关系的推拉，不是一味的增加互动，而是引导对方付出。

这次线下约会定在我喜欢的一家餐厅。约会前，咨询师就给我做了情景预演，从开场到话题的转接，以及约会中的小细节等等。晚饭结束后，我提出想去看电影，在看电影的过程中，我根据咨询师提供的肢体进挪技巧，一步一步升级关系，比如摸手、揽肩、身体依靠等等，女生也没有表现出明显的拒绝。

电影结束后，我主动送女生回家，在路上，我利用之前和咨询师沟通时学到的话术，将话题引向感情。女生沉默了一会，似乎是不知道该怎么说。我没有再继续追问，试探性靠近对方，她没有抗拒我的接近，我一下子就抱住了她，我专注地看着她的眼睛，跟她说了这一段时间我的感受和一些想法。她一开始没有说什么，只是静静地听着我说话，等我说到我们以前的相处模式时，她一下子就激动了，狠狠地拧了一把我的腰，我怕她继续拧，就吻了她，她只是象征性地推了一下就接受了我。至此，我们两人成功复合。挽回只有往对的方向去努力，才会得到自己想要的幸福。方向永远都比努力更重要，找准了前进的方向，你才能在挽回的路上少走很多弯路。感情是很脆弱的，如果你错上加错，那么女生对你的所有好感被会被你折腾光。

如果你也正在挽回的路上，努力了很久但还是没有好转，想要扭转局面、重新拥有爱情，那么点击添加咨询师学习女友分手后怎么挽回，即可免费获得一次和咨询师一对一电话咨询的机会，咨询师会根据你的实际情况帮你制定最适合你的挽回方案，并推荐适合你的挽回服务。微信向咨询师发送：我要学！前10名兄弟还可以获得心跳团队的内部书籍《挽回全攻略》。

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