失恋挽回？失恋如何挽回

失恋挽回?一般情侣听到对方说分手心里就立即紧张起来，于是电话轰炸、发上几十上百条消息、在下雨的楼下等她四五个小时淋至感冒发烧，只为求她再给你一次机会，结果遭到女生更加坚定的拒绝，一段姻缘就这样结束了，这样的情况我可以说见的太多了。

分手谁心里都不好受，但是难过也不能改变已经分手的事实，错误拖拉的挽回方法只会加速你们关系的破裂。失恋后努力去挽回的人，其实比放下的人更难能可贵，与其犹犹豫豫，还不如奋力一搏，喜欢她就把她重新追回来，否则即便换个人重新开始，你一样会后悔！大家好，我们是心跳恋爱学，小鹿首席狙击挽回团队，8年来已经成功帮助了15623名学员成功挽回，团队咨询师以国家二，三级心理咨询师，婚姻家庭咨询师组成。下方为详细挽回技巧，是你不可能在任何一个地方学到的。如果你想要挽回你的爱情，或者面临感情上的困境需要帮助，可以添加我的微信，点击#微信#，一对一咨询我，我会帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。

今天为大家详解挽回过程中最重要的四个操作步骤和实用技巧，希望对大家有所帮助。

一、分手后如何扭转局面，缓解对方抵触情绪

局面解析

很多兄弟在面临分手的时候第一反应就是怎么挽回她，当女生说出分手，并且已经反感你的一切联系行为的时候，就说明她已经对你丧失了兴趣，对这段感情充满了失望，想尽快摆脱。那么这个时候你越是强行要求复合，越是让她觉得强扭的瓜不甜，你逼得越紧，她跑得越快。分手后纠缠虽然是一种表达爱的方式，但是从女性的角度看，你的过度依赖带给她的就是压力，她也许会承认你爱她，但并不会因为感动而与你复合，更何况你也感动不了她。

解决策略

女生对你的态度，取决你你对她的表现，如果你不断的纠缠她，持续的给她施加压力，那她对你肯定没有好脸色，见着你就躲着走。但是如果你暂退一步，不再提复合的事，那她怎么拒绝你，她神经病啊，主动跑过来说你别纠缠我了，不然我拉黑你。这个时候你坚持不分手，无非是想让她承认你还是她的男朋友，可是心都不在了，留个名分有用吗？

挽回技巧的本质就是把握住女生的心理，根据她的心理状态来采取行动，这个时候的以退为进，是为了缓和对方的负面情绪，尽量跟对方保留联系的方式和沟通的机会。不然逼得对方换号码、换工作、换住址，彻底消失在你的生活里，那么可想而知这样的情况挽回难度有多大了。

在分手初期，我们会将重心放在消除她的负面情绪上，正确的操作方式是一步一步引导对方改变想法、疏通情绪，而不是强迫对方和你在一起。就算是分手，主动降格关系成为朋友，我们也要尽量展现一个男人的风度，可以适当表现出自己的心痛与不舍，但绝不能让对方觉得你离了她就活不下去，或者是从此孤身一人，再也不找别的女人了，这只会让你陷入极端被动的局面，且毫无吸引力。有些时候，我们舍弃眼前的蝇头小利是为了保全大局，对男人来说，做事拖泥带水可不是什么优秀的品质。

二、分手后如何联系对方

局面分析

分手后再联系对方肯定会尴尬，因为她不知道你的目的是什么，她会对你报以本能的防备，你需求感暴露的越多，对方就越抗拒。所以，在这个时候，我们要做的就是摆正自己的位置，给对方营造一种安全感，也就是朋友间的舒适氛围，收紧需求感，让你的聊天不带目的性，或者说掩藏好你的目的。

解决策略

那么怎样才能让对方不排斥或者是想和你聊天呢？想要对方继续和你联系，那么你就得给对方提供一个和你联系的理由，让她对你产生兴趣。那么这个时候就涉及到展示面的建设和聊天技巧的使用了。

展示面的建设

展示面的建设主要体现的就是你的改变，如果你没有任何改变，那她为什么要和你复合，那不是显得她之前和你分手很傻。分手既然是她提出来的，那她肯定是对你的现状有所不满，是你的占有欲太强？缺乏吸引力？还是情绪控制能力差，导致你们经常吵架？然后根据这些问题作出针对性的改变，借以扭转你在她心中的固有印象。让她知道之前她对你的看法是不全面或者说有偏见的，让她意识到自己对你有误会。挽回的重点就在于扭转负面印象，两性关系的核心是吸引，而吸引的核心是提高自身价值、展现正能量，吸引女生注意。

比如你之前是一个不修边幅、邋里邋遢的人，那么你就可以通过修饰外在来获取她的注意力；又或者你在和她交往的过程中传达了太多的负面情绪，那么就可以通过展现积极的生活状态来传达正能量。你的外表、说话方式、相处时候的状态都是你自身价值最直接的体现，这些在后面的相处中是十分关键的一环。

聊天技巧的使用

分手后找对方聊天，太过刻意的话题会让对方产生尬聊的负面感受，她会觉得和你聊天就是一种煎熬，想要维护一段感情，必须要注重对方的聊天体验。和女生分手后第一次复联，最好采用无需求话题开场，掩藏住自己的目的性。这里最好用一个实际事件作为聊天窗口，比如你可以说自己的手机坏了，通讯录忘记备份，现在有急事找你们的某个共同朋友，然后问她要电话号码。后面再趁机和对方闲聊两句，问候一下对方的近况，主动说说自己最近的生活和心态的变化，然后对目标的情绪进行简单初步的引导，还可以直接坦白的给对方道个歉，那么后面再找对方聊天就没那么尴尬了。要记住，和对方初步沟通的时候语气尽量要温和，表现的客气一些都没关系，你表现的越有礼貌，她对你的防备心就越小。

三、分手后如何解决遗留问题、建立新的相处模式

局面解析

情侣会分手，根本原因就是相处模式有问题。家人相处都有矛盾，更何况恋人。但是你们回想看看，难道每次一出现矛盾，她就闹着要分手吗？她是不是向你抱怨过很多次，然后得不到她想要的回应，失望累积多了，她才无奈的提出分手。

解决策略

这个时候，我们需要重新审视长期以来你们一贯的相处模式，多从自己身上找问题，分析为什么她会和你分手，明白这个道理，以后在挽回的过程中，你才会懂得怎么切中女友心中最脆弱的点。在挽回的过程中，我们要把握好目标的心理状态，在适当的时候给予其合适的反馈，给对方提供足够的预期价值，让她重新对你产生兴趣。比如说你们在一个事情上发生了分歧，即便真的是她的错误，只要不是原则性的问题，你就不要试图和女生讲大道理，因为爱讲大道理的男人往往会逼出一个情绪化的女朋友。

这个时候你最多凶她一句，不要表现的咄咄逼人，女人的内心比男人敏感的多，有时候她其实知道是自己的错，但就是拉不下面子。如果她表现的很强势，你应该表现出对她失望的态度，既不是一味道歉也不是极其的愤怒。当然这些改变是循序渐近的，想要改变女生对你的固有印象并不是一件简单的事情，需要在现阶段的相处中不断寻找、发现机会去满足她想要的关怀和理解，像前女友生病、心情不好、工作不顺这些都是很好的时机，一定要见缝插针给予充分的关注。但是这些时机的抓取仅靠学员自己是很难把握的，很有可能就因此错失挽回的机会。由此可见，其实分手后，她给了你很多次机会，只是你没有发现，生生错过了，我们也很惋惜，当然这位学员最后在咨询师的帮助下成功挽回了对方，但是我相信很多兄弟可能就没有他这么幸运了。

四、分手后如何打开复合窗口、升级关系

要想女生对你彻底改观，升级关系，线下邀约是必经的过程，只有进一步的接触才有可能升级你们之间的关系。当然邀约也是有技巧的，这里我说一下“模糊邀约”的重要性，特别是在挽回的过程中，因为我们不清楚对方的态度，就要通过不断的试探、模糊邀约来确定女生的态度。如果邀约失败，我们也没有什么损失，还是可以和对方保持正常的联系，静待下一次机会就好；如果邀约成功，女生的态度比较好，我们再进行正式的邀约。约会这件事决不能马虎，在此之前一定要做好充分的准备，从约会的地点、安排转场再到结束约会，整个流程都要熟记于心，在约会中要主动进行亲密度升级。根据《约会升级法则》中的技巧，可以通过植入一些性张力的话题，以及肢体的进挪来测试女生对你的态度。只要对方不排斥你的身体接触（牵手、拥抱、亲吻等肢体关系），那么此时的复合窗口才算真正打开。这里要强调一点，最后的表白应该是你们的关系已经升级之后再提出来，而不是暧昧期间就莽撞的请求复合，要引导对方表现出明显的需求感之后再提出复合是最稳妥的方式。

◇ 咨询师结语

失恋挽回?每个人的情况都不一样，而且挽回的过程中有非常多的变数和不确定性，即使犯的问题可能都差不多，但是矛盾点不同、细节不同，挽回的思路和方式自然也要跟着改变。所以大家切忌生搬硬套，不然最后可能伤害的还是自己。我都知道很多兄弟在面对感情时都会迷茫，但千万别因为迷茫和犹豫就停在原地，因为她不一定会在原地等你。

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