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　小时候留下的心理阴影怎样才能克服?有哪些方法?

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简介心理阴影会对一个人的生活造成很大的影响，童年的阴影更会影响一个人的一生。小时候留下的心理阴影可能是在孩童时期受到一定的精神刺激，留下的心理障碍，这种心理障碍是没有办法逾越的，可

心理阴影会对一个人的生活造成很大的影响，童年的阴影更会影响一个人的一生。

小时候留下的心理阴影可能是在孩童时期受到一定的精神刺激，留下的心理障碍，这种心理障碍是没有办法逾越的，可能会伴随一个人的一生，是非常可怕的。那么小时候留下的心理阴影该怎样去克服呢?下面就跟大家介绍一些克服童年阴影的方法。

一.正视自己的心理阴影

首先，你要正视你小时候的心理阴影，给自己积极的心理暗示，那只是小时候发生的一些不开心的事，没有什么大不了。想要克服心理阴影的第一步就是正视它，接受它，因为事情已经发生了，是不可能改变的，我们能做的就是接受它，淡化它的影响。

二.向关系亲密的人倾诉，说出你的苦恼

有时候，最有效的释放情绪的办法就是倾诉，和一个自己关系亲密的人说出一直困扰你的小时候留下的心理阴影，这个人可以是你的闺蜜，你的兄弟，你的伴侣都是可以的。把你深藏在你内心的心理阴影倾诉给他们听，说出来，会让你的情绪得到释放，也会让你的心情放松一些。

三.尝试去忘记，不要主动去想起

克服小时候的心里阴影，就是为了不让它对你的生活造成伤害，那么忘记它，也就能使得伤害消失了。那要怎么去忘记呢?忘记一件对你有伤害的事很难，因为它深藏在你的内心，所以，你能做的就是不要主动去想起它，很多记忆深刻的事都是由于不断地回想造成的。

四.积极面对生活，多读一些书籍

对生活有一个积极的态度，让那些小时候所造成的心里阴影成为过去式，开始属于你自己的新生活。多阅读一些有意义的书籍，从书里得到一些人生的感悟启发，伏尔泰就曾经说过：书能使人心明眼亮。多读一些书，也会让你看淡那些曾经的心理阴影。

这四个办法其实是一个循序渐进的过程，先要正视小时候留下的心理阴影，然后接受它，释放它，最后忘记它。所有的痛苦都来源于内心的害怕，所以一定要去克服它，没有什么坎是过不去的，增强自己的自信，多给自己一些积极的心理暗示，一定能走出那些小时候留下的心理阴影。

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