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好身材的女人：别羡慕了这些生活习惯你做不到

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简介【好身材的女人】细心的人如果注意自己身边的瘦子，你会发现这些人在很多生活习惯上面，简直有着惊人的自制力。他们的很多的习惯，胖子们真的做不到。1、吃饱了就停止瘦子们好像对于饱食，

　　【好身材的女人】细心的人如果注意自己身边的瘦子，你会发现这些人在很多生活习惯上面，简直有着惊人的自制力。他们的很多的习惯，胖子们真的做不到。

　　1、吃饱了就停止

　　瘦子们好像对于饱食，有着一种天生的罪恶感和厌恶感。这种感觉造成了他们吃饱之后绝对不会继续进食。小编身边的很多瘦子都是这样，吃饱之后就会立刻停止进食。每次一起去吃饭，吃着吃着就会听到对面传来：我吃饱了。结果永远都是你收尾，吃下的食物最多。吃饭之后还能进食很多的零食，但是瘦子们对于这些的态度就是：你怎么能吃得下。

　　胖子们之所以肥胖，就是因为在饮食上面没有节制，自控能力不强。吃饱了还想吃，嘴永远停不下来，结果就是长肉永远停不下来。

　　2、挑食

　　从小家长就教育我们不要挑食，于是我们养成了什么都吃的好习惯。但是长大之后才发现不挑食的我们越长越肥，反而是挑食的那些人，却变成了我们梦寐以求的瘦子，体重不过百，身材轻盈苗条，穿什么都好看。

　　不挑食可能真的是个错误。挑食的瘦子们，并不是什么都吃，他们不爱甜食、不爱油腻、不爱垃圾食品、不爱零食，你一定不相信世界上怎么会有不爱零食的人。确实有！而且这些人平均体重90斤。

　　3、早餐必吃

　　对于瘦子们来说，早餐是必要选项。每天坚持吃早餐，这也是因为他们进食规律造成的。每天三顿规律进食，吃饭的时候不饱食，吃完就停止，所以他们到了饭点就会很自然的开始饿起来了。

　　早上的时候一般都是饥肠辘辘，所以必须吃早饭。但是，胖子们就不会有这样的感觉，因为晚上吃的很多，结果就是早上不饿。早上不吃，午餐和晚餐就会吃很多，这是一个恶性循环。只能越长越胖。

　　4、吃饭慢

　　吃饭的时候狼吞虎咽，这种事情怎么会发生在瘦子的身上，不会的。那些身材苗条、举止优雅的人，一般吃起饭来也是慢悠悠的。大吃大喝、狼吞虎咽这种事情都是胖子们的专属名词，其实仔细想来不无道理。越是吃饭的时候很快，越是容易发胖。越是细嚼慢咽越是能够帮助减肥。

　　改掉饮食坏习惯，就能让将超重控制在最小的范围内。减肥是一种生活方式，是各种良好习惯的集合体。想减肥的人，一定要多多注意！

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